Đăng nhập
Diễn đàn » Diễn đàn con » Hướng dẫn cách lắp, sử dụng xà đơn treo tường cho người Mới
Email
 Đăng ký Quên mật khẩu
Mật khẩu
Nhớ mật khẩu
Người gửi Nội dung

khuongtienao
Gửi lúc:


lắp xà đơn tại nhà là phương tiện tập xà đơn trong nhà rất được yêu thích hiện nay bởi tính đơn giản và thuận tiện mà nó mang lại. Việc lắp đặt xà đơn treo tường là giai đoạn cực kỳ dễ dàng nhưng lại có được không ít nghi vấn cho các bạn khi mới sắm loại xà này về để sử dụng. Trong chủ đề ngày hôm nay, Thiên Trường Sport xin san sớt với bạn cách lắp đặt cũng như sử dụng xà đơn treo tường để có thể đảm bảo an toàn, song song đạt hiệu quả cao nhất. Nào, hãy cùng tham khảo các bạn nhé !

Cách lắp xà đơn treo tường.

Lắp xà đơn treo tường là công tác tương đối đơn giản nếu như các bạn biết được nguyên lý hoạt động của nó. Quy trình cơ bản giúp các bạn dễ hơn lúc lần đầu lắp xà đơn treo tường gồm:

- Việc đầu tiên, các bạn đo thử mức treo xà sao cho phù hợp với độ cao của người tập. Bởi giả dụ dùng xà đơn quá cao so với chiều cao bản thân sẽ gây hiểm nguy cho luyện tập và nếu như xà đơn quá thấp sẽ cản trở và gây khó khăn trong quá trình leo xà.

- Sau đấy, một tay bạn cầm thanh xà và tay còn lại căn vặn 2 đầu ra dần. Bạn lưu ý phải căn vặn sao cho cân hai đầu, không được vặn lệch một đầu.

- lúc tổng chiều dài của xà đơn sắp khíp với độ rộng khung cửa thì các bạn giơ cao xà đơn lên tầm chiều cao cần lắp đặt. Một tay bạn giữ xà đơn, tay còn lại các bạn chuyển động vào giữa thanh xà và vặn ở giữa sao cho lực đẩy ném sang 2 bên tường. Khi lực đẩy nén sang hai bên làm cho chiếc xà đơn chặt với tường là các bạn có thể hoàn tất bước lắp xà đơn.

- Việc lắp đặt xà đơn treo tường hoàn toàn có thể không cần dùng tới vít nhưng ví như bạn muốn nhất mực nó thì các bạn có thể vít vào 2 bên đầu thanh xà nó sẽ giúp xà của bạn vững chắc hơn. Nhưng lúc cần bỏ xà ra thì bạn phải bỏ hai đầu vít này.

Xem thêm: hướng dẫn pha cloramin b

Cách lắp xà đơn treo tường

Video hướng dẫn lắp xà đơn treo tường.

giả dụ các hướng dẫn cách lắp xà đơn treo tường về mặt lý thuyết như trên nhận thấy khó hiểu thì bạn cũng đừng vội lo lắng vì chưa làm được. Ở dưới đây, Thiên Trường cũng đã tổng hợp và chia sẻ thêm với các bạn video hướng dẫn chi tiết cách lắp xà đơn treo tường. Cùng xem thêm tại video này các bạn nhé.

Cách dùng xà đơn treo tường.

Mẫu xà đơn treo tường này nhìn thiết kế có vẻ thuần tuý nhưng nó lại khôn xiết tiện lợi và đem tới cho bạn hơi nhiều bài tập lúc dùng tại nhà. Những bài tập xà đơn mà bạn có thể sử dụng lúc sở hữu cho mình loại xà này gồm có:

- Thứ nhất, bạn có thể lắp xà đơn lên trên cao để tập các bài tập như hít xà, hít xà nâng cao đầu gối để bớt mỡ bụng hay tập kéo xà đơn...

Xem thêm: xà đơn treo tường tốt nhất

dùng xà đơn treo tường để leo xà

- Thứ hai, bạn có thể lắp xà đơn vào khoảng giữa bụng để tập những động tác khác như tập giữ người trên ko hoặc tập cơ bụng và cơ tay.


sử dụng xà đơn treo tường để tập cơ tay

- Thứ ba, các bạn có thể lắp xuống sắp đất để hỗ trợ những bài tập gập bụng của mình.


sử dụng xà đơn treo tường để tập gập bụng

Lời kết.

Trên đây là rất nhiều chia sẻ của Thiên Trường Sport về hướng dẫn cách lắp và sử dụng xà đơn treo tường cho người mới. Hi vọng các san sớt này dễ hiểu với bạn và bạn có thể thuận tiện để ứng dụng cho riêng mình. Chúc các bạn có thể đem tới thành quả tốt nhất với mẫu xà đơn treo tường này !

Thiên Trường Sport là liên hệ chuyên bán phương tiện tập xà đơn uy tín, với đông đảo các mẫu mã và chi phí đảm bảo luôn rẻ nhất tại Việt Nam. Ví như bạn có nhu cầu sắm xà đơn treo tường để về tập thể dục tại nhà có thể tham khảo chi tiết và đặt tìm sản phẩm tại xà đơn gắn cửa.

tham khảo thêm các món đồ chơi công nghệ độc đáo


Trích dẫn

Vui lòng đăng nhập để gửi phản hồi

Cây mai vàng bị yếu và biện pháp khắc phục để đón Tết nguyenbich gửi lúc 16-11-2024 08:42:16

Top 6 Địa Điểm Mua Mai Vàng Đẹp Nhất Sài Gòn Đón Tết 2025 vo kim trong gửi lúc 15-11-2024 18:33:16

Tiểu Cảnh Terrarium Là Gì? Nghệ Thuật Trồng Cây Cảnh Trong Lọ Thủy Tinh an ass9590 gửi lúc 15-11-2024 14:07:33

Aussie Football Betting Essentials: Top Tips, Strategies & Insider Advice! nguyencuong070421 gửi lúc 15-11-2024 10:56:59

Thi công dán kính phản quang chống nắng tại Hà Nội nguyenvanphu gửi lúc 15-11-2024 09:45:08

Top 6 Địa Điểm Mua Mai Vàng Chất Lượng Tại Sài Gòn Cho Mùa Tết 2025 vo kim trong gửi lúc 14-11-2024 16:03:08

Effective Strategies for Choosing Football Betting Odds tramanh3004123 gửi lúc 14-11-2024 08:24:32

Top 6 Địa Chỉ Mua Mai Vàng Đẹp Nhất Tại TP.HCM - Rực Rỡ Sắc Xuân 2025 vo kim trong gửi lúc 13-11-2024 18:56:40

Gia công hộp giấy giá rẻ, uy tín tại Bao Bì Giấy Toàn Quốc nguyenvanphu gửi lúc 13-11-2024 11:38:54

Địa Chỉ Thu Mua Đồng Hồ Rolex, Omega, Patek Philippe Cũ Uy Tín nguyenvanphu gửi lúc 13-11-2024 10:30:10

Sỉ & lẻ vỏ viên nang giá rẻ tại Hà Nội - 0983459007 thanhmai2501 gửi lúc 12-11-2024 23:05:46

Gần Tết, Nhiều Vườn Mai Vẫn Đang Chờ Khách: Thị Trường Mai Tết 2025 Thấp Hơn Mọi Năm vo kim trong gửi lúc 12-11-2024 19:19:35

Tại Sao Mắt Kính Mát Nữ Lại Quan Trọng Khi Ra Đường? an ass9590 gửi lúc 12-11-2024 14:32:10

🌾CỬA NHỰA ĐÀI LOAN TINH HOA TRONG TRANG TRÍ NỘI THẤT🌾 KIM MẪN gửi lúc 12-11-2024 13:57:09

Cầm đồng hồ đeo tay cũ rolex - omega - thu mua đồng hồ cũ thanhmai2501 gửi lúc 11-11-2024 23:56:48

Chiêm Ngưỡng Vẻ Đẹp Hoa Mai Vàng Đón Tết - Khơi Gợi Sắc Xuân Trong Mỗi Người vo kim trong gửi lúc 11-11-2024 16:37:04

Bến Tre – Điểm Đến Của Làng Mai Vàng Phú Hội, Nơi Nông Dân Thu Tỷ Đồng Mỗi Năm vo kim trong gửi lúc 11-11-2024 14:53:09

Important Tips for Football Cash Out phocohanoi7 gửi lúc 11-11-2024 09:39:34

Tại sao nên sử dụng máy cán xà gồ thay vì máy cán tôn truyền thống Truong Uyen Le gửi lúc 11-11-2024 09:19:29

Chè Thái Nguyên Gây Sốt Trên Cộng Đồng Mạng: Lý Do Và Sức Hấp Dẫn an ass9590 gửi lúc 10-11-2024 23:37:44

LIÊN HỆ :  COMPURTER HUỲNH PHÁT 

    Địa chỉ   :  458 Huỳnh Văn Nghệ KP3 P. Bửu Long Biên Hòa Đồng Nai 

Điện thoại : 0616544142, 0937857547, 0906907002.  Mr Nhân . Email : huynhphat.laptop@gmail.com or  trongnhan7787@yahoo.com.vn

                                                                                                          Copyright @ huynhphat.mov.vn 2012.Developed by Huỳnh Trọng Nhân Solution

Tự tạo website với Webmienphi.vn